21 Şubat 2011 Pazartesi

YAĞ DEĞİŞİM LİSTESİ

Zeytin5 adet
Bitkisel sıvı yağlar1 tatlı kaşığı
Ceviz içi2 adet
Fındık içi5-6 adet
Badem3 adet
Ayçekirdeği1 avuç
Kabak çekirdeği1 avuç
Fıstık5 adet
Antep fıstığı10 adet
Susam1 silme çorba kaşığı
Tahin1 silme tatlı kaşığı
Fıstık ezmesi1 silme tatlı kaşığı
Hindistan cevizi1 silmeçorba kaşığı
Avokado1/6 ortaboy
Margarin1 silme yemek kaşığı

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder